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Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O STRONG by Zumba® combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.
Em uma aula de uma hora você irá queima calorias e também tonifica os braços, as pernas, o abdômen e glúteos. Movimentos pliométricos e explosivos como levantamento de joelhos, burpees, e jumping jacks são intercalados com movimentos isométricos tais como lunges, squats, e kickboxing. Os instrutores de STRONG by Zumba® mudam a música e os movimentos para garantir que você esteja sempre sendo desafiado ao máximo.

Nossas aulas são coordenadas pela professora Mariana Figueiredo.

Junte-se a nós.

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